杠铃推举重量选择

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杠铃推举怎么做？如何选择合适重量？

toodd6小时前4

想通过杠铃推举增强上肢力量却不知从何下手？本文为你详细讲解杠铃推举的正确做法，包括准备、抓握、推举等步骤，还介绍重量选择依据，助你掌握技巧，安全有效训练，享受健身乐趣。...